Vital Refliukso dieta – kulinarijos knyga

Vištienos apkepas, spageti carbonara, mini picos su šonine, lęšių sriuba, cinamono-citrinos bandelės. Kas bendro tarp šių patiekalų? Visi šie maisto produktai pasižymi antirefliuksinėmis savybėmis! Ne vienerius metus GERL sirgusi autorė įrodo, kad refliukso dieta neturi būti nuobodi. Atraskite net 115 paprastų patiekalų receptų, kuriuos paruošite ne ilgiau nei 30 minučių. Sužinokite, kurie produktai gerina sveikatą, o kurie iš jų didina refliukso simptomus, organizmo rūgštėjimą, sukelia virškinimo sistemos uždegimus – žarnyno ligų priežastį. Kiekvienas receptas pažymėtas dietos tipu, pvz., paleo, veganiškas, mažai šarmingas arba mažai FODMAP. Įsitikinkite patys, kad refliukso dieta neturi būti nuobodi!