Cedewu 21 diena atdzims

Grāmatā aprakstīts trīs nedēļu process, kas ļauj atjaunot garīgos, emocionālos un fiziskos spēkus. Pārmaiņas, kas mūsos notiks pēc 21 atjaunošanas dienas, ļaus mums justies jaunākiem, veselīgākiem un priecīgākiem. Labu ieradumu veidošana palielinās mūsu iespējas dzīvot ilgu un dzīvotspējīgu dzīvi. Šo metodi ir izveidojis slavenais ārsts un uztura eksperts Franko Berrīno kopā ar starptautisko meditācijas autoritāti Daniēlu Lumera un treneri Dāvidu Marianu, kurš mudina mazkustīgus cilvēkus ilgtspējīgi uzlabot savus ieradumus. Atjaunošanas process sastāv no ikdienas, praktisku rituālu, receptu, fizisku un garīgu vingrinājumu kopas, kā arī zināšanām, iedvesmas un pašizziņas. 21 diena kulminē ar ķermeņa un prāta atjaunošanos. Balstoties uz zinātniskiem pētījumiem un senām zināšanām, trīs nedēļas ir laiks, kas nepieciešams, lai iegūtu jaunus ieradumus, mainītu dzīvesveidu un nodrošinātu sev ilgu un veselīgu dzīvi. Nobriedušie, veselības un labas noskaņojuma pilni gadi visbiežāk nav veiksmes vai nejaušības jautājums, bet apzināts katra no mums izvēle, balstīta uz vienkāršiem, ikdienas un atbildīgiem lēmumiem. Gudras izvēles, kas ietekmē mūsu veselību, ir arī paaudžu taisnīguma jautājums – vesela un priecīga vecība nepārvērš mūs par slogu saviem pieaugušajiem bērniem, ļaujot viņiem baudīt jaunību un gūt prieku un iedvesmu no labām attiecībām ar nobriedušiem vecākiem. Kā mēs varam likt ķermenim maksimāli izmantot savu fiziskās atjaunošanās potenciālu un kā nepieciešamības gadījumā atgūt zaudēto garīgo un garīgo līdzsvaru? Kopā ar lasīšanu, kas ir ceļojums uz pārmaiņām, mēs iegūsim konkrētas atbildes un spertu svarīgus soļus, tiecoties pēc fizioloģiskās un garīgās harmonijas.