Vital Ashtanga - dinamiška jogos variacija

Вас настиг стресс, или, может быть, вы боретесь с депрессией? Вам не хватает энергии, чтобы справляться с ежедневными вызовами? Вы жалуетесь на боль в спине или воспаление суставов, которые серьезно ограничивают вашу физическую активность? Аштанга-йога не только укрепит ваше тело и поможет устранить многие распространенные заболевания, но и откроет перед вами новое измерение духовности. Как практиковать аштанга-йогу? В книге вы найдете подробное описание упражнений и самые важные позы (асаны), благодаря которым вы откроете силу этой необычной натуральной терапии. Вы познакомитесь с йогическими дыхательными техниками и узнаете, почему так важно для практикующих аштанга-йогу фокусировать взгляд при каждом движении. Йога для тех, кто хочет большего!