Cedewu 21 день воскреснет

В книге описывается трехнедельный процесс, позволяющий восстановить психические, эмоциональные и физические силы. Изменения, которые произойдут в нас после 21 дня обновления, позволят нам почувствовать себя моложе, здоровее и радостнее. Формирование хороших привычек увеличит наши возможности жить долгой и полной жизнью. Этот метод создал известный врач и эксперт по питанию Франко Беррино вместе с международным авторитетом по медитации Даниэлем Лумэрой и тренером Давидом Мариани, который побуждает сидячих людей устойчиво улучшать свои привычки. Процесс обновления состоит из ежедневных, практических ритуалов, рецептов, набора физических и духовных упражнений, а также знаний, вдохновения и самопознания. 21 день завершается обновлением тела и разума. Согласно научным исследованиям и древним знаниям, три недели — это время, необходимое для приобретения новых привычек, изменения образа жизни и обеспечения долгой и здоровой жизни. Зрелые, наполненные здоровьем и хорошим настроением годы обычно не дело удачи или случайности, а осознанный выбор каждого из нас, основанный на простых, ежедневных и ответственных решениях. Мудрые выборы, влияющие на наше здоровье, также являются вопросом справедливости поколений — здоровая и счастливая старость не делает нас обузой для наших взрослых детей, позволяя им наслаждаться молодостью и черпать радость и вдохновение из хороших отношений со зрелыми родителями. Как мы можем заставить тело максимально использовать свой потенциал физического обновления и как при необходимости восстановить утраченное психическое и духовное равновесие? Вместе с чтением, которое является путешествием к изменениям, мы получим конкретные ответы и сделаем важные шаги на пути к физиологической и психической гармонии.