Biay Сила уничтожения ветра

Голодание - это древнейшая, дешевая и, возможно, самая эффективная медицинская стратегия, известная человечеству. Все наши предки практиковали какую-то форму поста, которую уважали многие мудрецы и во многих культурах из-за ее физической, умственной, эмоциональной и духовной пользы. В этой книге доктор Дэвид Джокерс проведет вас в путешествие, которое поможет вам понять историю и практическое применение поста для улучшения качества вашей жизни и здоровья. Вы узнаете о научных фактах, таких как повышенная чувствительность к инсулину, регуляция гормонов, сжигание жира и активация стволовых клеток. Вы узнаете, что обещает ваш пост в отношении профилактики и лечения тяжелых заболеваний, таких как рак, аутоиммунные заболевания, проблемы с пищеварением и нейродегенеративные заболевания. В книге будут обсуждаться многие исследования и практическое применение ежедневного прерывистого голодания, частичного голодания и различных форм длительного голодания. Вы также научитесь справляться с трудностями голодания. Книга предназначена для вдохновения и мотивации к образу жизни, основанному на голодании, и нахождению удовольствия во вкусной и здоровой пище, потребляемой в нужное время, чтобы улучшить метаболическую гибкость и эффективность использования энергии, что позволит сжигать жир и обеспечивать энергией в течение всего дня.